Oura prsten – nosiva tehnika

Oura Ring – ovo su njegove prednosti i mane

Veliki sam obožavatelj nosivih uređaja, ali sam uvek bio zagovornik odgovornog korišćenja tehnologije. Ako smatrate da će primanje obaveštenja na zglobu o spavanju, stresu, pulsu, imejlovima i još mnogo toga izazvati anksioznost, čak ni najbolji pametni sat možda nije pravi uređaj za Vas.

Na sreću, postoji sve veći asortiman nosivih uređaja dizajniranih da nadgledaju vaše zdravlje na manje nametljiv način, kao što su pametni satovi bez ekrana i hibridni pametni satovi kao što je Garmin Instinct Crossover, mogu vam pružiti zdravstvene metrike bez dodavanja još jednog ekrana u vaš život.

Pametni prstenovi takođe spadaju u ovu kategoriju. Oura prsten je daleko najpoznatiji, iako druge tehnološke kompanije, uključujući Samsung, bacaju svoje kape na, hm, prsten.

Oura prsten

Prošle nedelje sam nosio Oura prsten dok sam spavao, radio i vežbao. Dok su mi predstavnici Oure rekli da moram da ga nosim oko tri nedelje pre nego što dobijem dublji uvid i korisnije metrike iz prstena, ja sam u mogućnosti da procenim prsten u drugim oblastima.

Oura prsten: Pozitivno


Prvo što treba reći je da Oura izgleda dobro. Probao sam Stealth (crnu) verziju, ali su dostupne srebrna, zlatna i druge boje. Dizajniran je da se nosi na kažiprstu, a Oura vam šalje paket plastičnih prstenova za dimenzionisanje pre nego što vam pošalje sam prsten, tako da možete da obezbedite dobro pristajanje. Ideja je da prsten treba da bude dovoljno udoban za nošenje i skidanje, ali dovoljno čvrst da se ne okreće lako. Moj je postavljen kako je predviđeno, a mat premaz na Stealth verziji daje estetiku u stilu oniksa.

Unutra je nekoliko senzora koji se koriste za praćenje otkucaja srca i temperature kože radi preciznijih merenja oporavka tokom noći i dana. Zaista volim da nosim Ouru za praćenje sna umesto Apple Watch Ultra ili Garmin Forerunner 955, koji su moja dva sata za trening. Oba su prilično zdepasta, a Oura prsten je odličan ‘nevidljivi’. Nikada me to ne muči tokom noći.

Čak i u ovoj ranoj fazi, njegova očitavanja otkucaja srca su se blisko poklapala sa merenjima otkucaja mog sata kada sam trčao. Ako završite sesiju meditacije u aplikaciji Oura, prsten prikazuje rezultate varijabilnosti otkucaja srca i promene temperature kože za tu sesiju, baš kao i kada spavate. Zatim dodaje te podatke u svoje metrike oporavka.

Aplikacija takođe pruža dubok uvid u vaše podatke, omogućavajući vam da se krećete kroz grafikone vašeg otkucaja srca i nivoa aktivnosti i da ih označite za sopstvene zapise. Pruža širok spektar oznaka od „anksioznosti“ i „bolova u leđima“ do „operacije“ i „čaja“. Opuštate se pod utegnutim ćebetom i vidite da vam otkucaji srca opadaju kao rezultat? Dodajte oznaku „ponderisano ćebe“ na tu određenu tačku na grafikonu. Jeste li popili nekoliko previše pića prethodne noći, a sledećeg dana ste gledali kako vam puls raste? Dodajte oznaku „mamurluk“.

Cilj ovih oznaka je da vam pomognu da kasnije efikasnije tumačite svoje podatke. Vremenom, ideja je da možete da se osvrnete na svoje zdravstvene podatke poput dnevnika i da prilagodite svoje navike kako biste postali opuštenija, odmornija i zdravija osoba. Apsolutno mi se sviđa ova ideja: to se može uraditi sa samo minut ili dva pregleda vaših podataka svakog dana, bez potrebe za drugim vremenom ispred ekrana, na uređaju ili na drugi način.

Oura prsten uredno meri san

Oura prsten: Negativno


Za sada imam neke rezerve. Kao prvo, to je sam prsten: debljine oko 2,5 mm, ne zvuči posebno nametljivo, ali preporuka da ga stavim na kažiprst znači da sam svestan da ga grebem svaki put kada otvorim vrata sa metalnom ručkom. Vodootporan je, ali skinuću ga kada perem posuđe posle večere jer se bojim da ga stružem po šerpama i tiganjima, a toliko je mali i lagan da ću često zaboraviti da ga ne nosim, ​​i ostaviću ga sa pored sudopere.

Ono što je najvažnije, skinuću ga i kada sam u teretani. Držanje metalne šipke, bučice ili šipke za povlačenje apsolutno će izgrebati ili oštetiti prsten, a skidanjem gubite sve informacije o aktivnostima za vašu sesiju u teretani. To je u redu – ionako nema mnogo uređaja koji mogu da beleže napredak u dizanju tegova bolje od aplikacije Notes – ali bi to potencijalno moglo da iskrivi vaš oporavak i druge zdravstvene metrike.

Takođe nije u stanju da zameni najbolji Apple Vatch ili Garmin kada su u pitanju bilo kakve specijalizovane metrike za trčanje, biciklizam ili plivanje koje vam mogu zatrebati: kao strastven trkač, nedostaje mi redovno vreme, tempo, udaljenost, snaga trčanja i druge informacije hranio me svaki kilometar. Takođe nema GPS informacija na Oura: sve što zaista može da uradi je da doda oznaku za vežbanje u blok vremena na vašem grafikonu otkucaja srca.

Redovni sam korisnik aplikacije Calm, za koju sam platio godišnju pretplatu, i moram ručno da dodam oznaku „meditacija“ u svoj grafikon ako ne želim da koristim Ourine vođene sesije meditacije. Do sada se nisam baš mučio: povećana relaksacija (teoretski, u svakom slučaju) je već ugrađena u Ourine metrike oporavka, samo bez oznake „meditacija“.

Oura prsten: Rana presuda
Sviđa mi se ideja Oura. Stvarno, stvarno. Čak ću se držati toga neko vreme, jer više volim da nosim vitki pametni prsten nego zdepast sat noću, a informacije o spavanju i zdravlju srca koje dobijam od tako malog uređaja su odlične. Postoji razlog zašto je to vrh našeg najboljeg vodiča za praćenje sna, i mislim da uspostavlja zaista zdravu ravnotežu između informativnog praćenja zdravlja i omogućava vam da se fokusirate na svet oko sebe u poređenju sa pametnim satom.

Međutim, kao neko ko trči, ne dobijam dovoljno informacija od Oure da bi u potpunosti zamenio moj pametni sat. Kao neko ko trenira, moram da nastavim da skidam prsten, a kao neko ko koristi aplikacije za svesnost, moram da ih prebacim i uradim u aplikaciji Oura za preciznije snimanje.

Viralno

Baner ContraTeam 160×600

Sajber Sfera - Tech News, IT, Gaming...